【公益活动】健康饮食度新春 团团圆圆过新年——冬季中医养生讲座走进大罗

中国的传统节日——春节即将到来，在这个令人欢庆的节日里，少不了亲戚朋友间的聚会，那么我们究竟要怎么饮食才能吃得更健康呢？

2月6日下午，广州医科大学附属顺德医院（佛山市顺德区乐从医院）中医科张海云医生来到大罗村，为40多名街坊普及冬季养生知识。

   讲座中，张海云医生强调中医养生包括：适度运动、科学饮食、穴位按摩、心情调理这四大类别，并简单了分析中医养生的精髓，让街坊们明白中医养生的真正内涵，张海云医生还强调只单单一项饮食调理是不足够的，只有身心全面健康，才是真的健康。随后，张海云医生结合老年人冬季的常见症状，重点向群众推荐了几款冬季养生食材，让街坊们在家里根据自己的实际情况和结合今天的课程开展养生，把身体调理在最佳状态，提高生活质量。

张海云医生提醒：在中医角度里人体体质分为9种，街坊们想要开展中医养生不能随大流、听途道说，应该到正规的医疗机构，经过专业的检测设备了解自己的体质后在医生的指导下进行调理，反则会引起疾病的发生。

图文/陈文娟