健康体重 医者先行

为积极响应国家体重管理行动，提升全民健康意识，乐从健共体6月起启动“健康体重，医者先行”活动，旨在通过医务人员率先垂范，推广科学体重管理理念，带动全民健康素养的提升。

内分泌营养代谢科、公共卫生管理科对饭堂工作人员进行营养指导，共同为员工及患者制定科学搭配、营养均衡的减脂餐，打造健康就餐新体验。据注册营养师周彩燕医生介绍，本系列减脂餐采用阶梯式能力设计，包括200kcal轻断食餐、350kcal低能量减重餐，食谱均遵循“低GI碳水+优质蛋白+高膳食纤维”黄金标准，每周使用超过25种新鲜食材，合理搭配，保证营养多元化。

首期减重营共招募10名超重、肥胖的院内员工。营养师结合个体情况，制定个体化科学膳食方案，确保营养均衡摄入；同时结合自身情况，设计包含有氧运动、抗阻运动等在内的合理运动计划，全方位推进体重管理。参与者每日微信打卡，报告食物搭配及体重变化，相互监督、互相鼓励，医生动态调整方案，确保减重效果持久。

医者先行做表率，健康体重新风尚，乐从健共体体重管理团队将持续关注项目成效，适时向群众推广，营造人人关注体重，人人重视健康的良好氛围。

（供稿：营养代谢科 周彩燕）